减肥期间食谱
食谱 早餐9点前吃完 中餐14点前吃完 晚餐19点前吃完
减重6斤以下
白水煮鸡蛋/无糖豆浆 卤牛肉半斤以上 黄瓜/西红柿(品种必须一
致)
减重6-8斤 同上/全麦面包 同上/无油拌菜一种。
无油拌菜两种 无油拌菜三种
同上
减重8-10斤 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜
同上/无油拌菜
减重10-12斤 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜或少油炒菜
同上/有油拌菜
减重12斤以后 同上/全麦面包 无油拌菜或少油拌菜或少油炒菜可加一小勺米饭
同上/少油炒菜
减肥期间不可以吃动物内脏、姜、辣椒、花椒、高热量食品,塔河拔罐,高糖食品。只可以喝白开水不能喝饮料及酒。所有补充营养品都必须停用。
饮食原则
拔罐的注意事项:
1、拔罐时应保持室内空气清新,拔罐器厂家,夏季避免风扇直吹,冬季做好室内保暖,避免感受风寒
2、注意清洁消毒。施术者双手、受术者拔罐部位均应清洁干净或做常规消毒,拔罐用具必需常规消毒
3、瘀血、小水珠、瘙痒、拔罐可以使皮肤局部出现小水泡和出血点等现象,均属正常治liao反应。一般阳证、热证多呈现鲜红色瘀斑;阴证、寒证多呈现紫红色或淡红色瘀斑;寒证、湿证多呈现水泡、水珠;虚证多呈现潮红或淡红。若局部
没有瘀斑,或虽有潮红,但起罐后立刻消失,说明病邪尚轻、病情不重或病已接近痊愈。
4、一般拔罐后3小时之内不宜洗澡。
5、四肢发冷、恶心呕吐、心慌心悸、拔罐过程中若出现脸色苍白、神昏仆倒、出冷汗和头晕目眩等症状,拔罐批发,此为晕罐,应立刻停止拔罐,让病人平卧,饮温开水或糖水,休息片刻,多能好转。晕罐严重者,应针刺或点掐百会、涌泉、足三里、中冲、内关和人中等穴位,或艾灸百会、气海、涌泉、关元等穴位,必要时及时送入医院进行急救
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