养生导读：减肥永远是女性热点话题，夏天，是女性展示身材的时候，但对于肥胖的女性来说就相当尴尬了，每天嚷嚷都着要减肥，运动怕出汗，节食又怕影响身体健康，今天，小编推荐大家一种简单轻松的减肥的方法——经络按魔减肥法。

经络按魔减肥法 每天10分钟局部减肥效果好

瘦小腹

腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按魔内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩。

推腹位置：自腹部正中线开始至两侧，从上至下推至小腹处，然后再自左至右横着推。

推腹方法：将双手手掌叠放于腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。

瘦手臂

手臂的后缘，是心经和小chang经的循行线。这个位置堆积赘肉，大多与这两条经脉的功能异常有关系，可以捏按手臂的后缘，促进经气循环，消除“蝴蝶袖”。

捏按位置：自腋下开始，沿着手臂的后缘，至肘部。

捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧，直至手腕处。每次每侧捏按10遍左右，每天捏3~5次。

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久坐

大腿

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

感受经络刷今日黄昏借着没有什么事情，又不是好懒，决策去浴室洗洗澡，因为前几日一直感mao很重，有一个多礼拜沒有冼澡了。因此要了一个搓背品牌，店员逐渐强烈推荐她们家新上的新项目：精油按魔。说成罪好的单方精油，作用许多，哪些美白皮肤、缩紧肌肤、减掉冬季干躁这些。禁不住她讲的诸多益处，决策试一下，一把。进到洗浴中心，做了甘菊按魔，五行经络刷批发，結果又禁不住搓背阿姨的一顿强烈推荐，决策试一下之前没听过的经络刷。依照阿姨的叫法，功效是经络疏通，还能减去特殊位置的。恰好过完年胖了好几斤，试一下吧。阿姨用来了一个能立即套在手里的刷子。逐渐从颈部向下刷起，并问了一句幅度如何？疼不疼?这一刷子刷出有骨头的地区有一些疼，像颈部。肉厚的地区一般不疼，像背部。腹部的情况下，她用刷子划圈，背部刷的许多，说成要刷红，赘肉多的地区刷的多。后觉得总体都小丽热乎乎的。但是有一点不理解的是：为何赘肉多的地区刷的频次多能够减肥瘦身，而刷的多却能丰xiong呢？阿姨的表述是技巧不一样。不理解啊！可能夜里能睡个好觉些。

1.转目

双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去外翳，兼能矫正近视、。

2.搓足心

每天晚上洗脚后、之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体li的功能。

简言之，就是每天促成头、目、齿;肺、腰;脚、足这些器管的活动，对身体经络的疏通很有帮助。

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3.踮脚尖

在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，五行经络刷厂家定制，保持2～3秒，可重复多次。

4.深呼吸

深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。

5.叩齿

每日三餐前保持全身放松，五行经络刷厂家，口唇轻闭，上海五行经络刷，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

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6.转目

双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去外翳，兼能矫正近视、。

7.搓足心

每天晚上洗脚后、之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体li的功能。

简言之，就是每天促成头、目、齿;肺、腰;脚、足这些器管的活动，对身体经络的疏通很有帮助。